uwaga uwaga, prosze panstwa, mam mocne postanowienie!! otoz zamierzam codziennie wieczorem biegac na takim domowym urzadzeniu do biegania, nie stepperze tylko takim z wajchami do rak mamunia takie posiada i nie uzywa (tzn uzywa-do wieszania prania ), wiec ja sobie pouzywam. zeby kondycje moja nieistniejaca troche poprawic, zeby nie przytyc i zeby troche ruchu miec. i moze nawet jakies brzuszki porobie do kompletu? no, ogolnie w kazdym razie zamierzam moj leniwy i rozlazly tylek ruszyc z kanapy i juz!

wiec bardzo prosze trzymac za mnie kciuki, zeby mi zapalu starczylo na dluzej niz 2-3 dni

no brawo kola!! trzymam i w ogole!!!
a to urzadzenie to taka bieznia czy ma dwie lapy i ono chodzi gora dol? eliptical moze?
a brzuszki polecam jak najbardziej!!!!!
brawo!

kola,trzymamy,trzymamy

tak jest nie wiedzialam ze to sie tak nazywa

albo orbitrek?
fajne toto jest. Tez chętnie bym na tym pobiegała

o wlasnie, orbitrek tzn nie wiem czy to jest to samo co ten eliptical, ale na obrazkach z google to ten moj bardziej na orbitreka wyglada i faktycznie fajny jest, tylko ciezki jak pierun. a stoi normalnie w kacie zeby nie przeszkadzal, wiec do cwiczen trzeba go wynosic na srodek pokoju. wynosic, a nie wypychac, zeby podlogi nie porysowac samo wytaszczenie go to juz jest niezly fitness

ja to urzadzenie znam stad, w PL 10 lat temu z nim sie nie spotkalam, wiec nie mam pojecia jak to sie moze tam nazywac. z tego co mi wiadomo to eliptical moze wygladac bardzo roznie, bo co firma to troszke cos inaczej robi, jakiestam ulepszenia, cudawianki, idea jest jedna: cos co nie jest rowerkiem, nie jest bieznia i nie jest stepperem, a laczy w sobie wszystkie trzy

w kazdym razie - kola, eliptical fajna sprawa jest, tez mam, czeka na koniec remontu. zlozylismy go do "kupy" i stoi w pelnej gotowosci bojowej. w razie gdy nie moge isc na fitness - zawsze mam te opcje

Ja sie za siebie w tej materii wzielam jakies dwa tygodnie temu - od tego czasu niekoniecznie z jakims regularnym sensem - biegam, jezdze na rowerze oraz cwicze w domu. Pierwsze trzy dni robilam wszystko na raz i nabawilam sie niezlych zakwasow - wszedzie - teraz troche zwolnilam, ale prosze o docenienie faktu biegania - do tej pory nie biegalam nigdy - absolutnie - nawet jak mi odjezdzal ostatni autobus mogacy mnie dowiesc na wazny egzamin na studiach.

Kolunia - duzo samozaparcia i koncekwencji zycze. I efektow szybkich

powodzenia!!

aga, ja cie bardzo podziwiam za to bieganie naprawde! )
ja odkad chodze na fitness to troche zaniedbalam domowe brzuszki, tzn nie chodzi mi o to zeby i isc na fitness i robic brzuszki tylko w te dni kiedy nie ide ale sie wezme i za to!!!

aga i kola - powodzenia WAm zycze! i tak jak aga napisalas: . sobie tez

aga - respect!! i powodzenia zycze!

ja wlasnie pertraktuje z mezem coby mi pilke moja wielka nadmuchal (zakupilam w peirwszej ciazy bedac, naprawde swietnie odciazala kregoslup! ),w czwartek na body sculpt'cie swietne cwiczenia mielismy wlasnie z uzyciem pilki! i chyba zainwestuje w 3 i 5 funtowe te takie ciezarki do cwiczen bo mezus moj posiada, owszem, ale od 8 funtow wzwyz

ja mam owszem, ciezarki 2 i 4 kg, te dwukilowe za lekkie dla mnie, praktycznie w ogole nie czuje ze mam jakies obciazenie. no a te 4 kg jak kiedys dluzej cwiczylam (no, tak z miesiac systematycznie) to musialam przerwac bo mi sie zaczely robic bary jak u zapasnika

no popatrz a ja cwicze na zajeciach z 3funtowymi (to okolo 1.5 kg) i mi dobrze daja popalic moze kwestia doboru cwiczen? na poczatku zajec tez malo czuje ze cos mam, a pod koniec ledwo majtam hihi
5funtowy uzywam jeden, jak sa cwiczenia z pojedynczym ciezarkiem.

moze faktycznie kwestia cwiczen, albo tez tego ze ja generalnie jestem duza i silna baba